有了抱怨，不應(yīng)當(dāng)不加以控制地任其發(fā)泄，而應(yīng)當(dāng)以積極的態(tài)度抵鉀抱怨，促使其消解，抱怨的消解，通常有他人消解和自我消解兩種方法：

  (1)他人開(kāi)解，就是在一個(gè)人抱怨時(shí)，通過(guò)別人的勸慰、開(kāi)導(dǎo)和幫助，平息不愉快的情緒，如果我們?cè)跐M腹抱怨時(shí)，能夠及時(shí)得到別人的勸慰和幫助，是十分幸運(yùn)的，因?yàn)閯e人的開(kāi)導(dǎo)可以讓我們看到事情的另一面，因此心胸更開(kāi)闊一些，眼光更長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，想問(wèn)題也會(huì)更透徹一些。對(duì)人或事的抱怨心態(tài)也會(huì)更淡一些。

  (2)自我開(kāi)解。就是自己開(kāi)導(dǎo)、勸慰自己，進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。自我開(kāi)解的效果往往比他人開(kāi)解更有效、更徹底。運(yùn)用這個(gè)方法只需要兩個(gè)步驟：首先要做到自我審視，看看造成這種局面的原因是不是自己的責(zé)任，自己的責(zé)任一定不能推卸，其次，要再想一想比抱怨更能解決問(wèn)題的方法，用行動(dòng)代替抱怨，抱怨自然化解。

  要知道，我們既不是檢察官，也不是裁判員，面對(duì)生活的困境，我們每個(gè)人都是一樣的，都沒(méi)有權(quán)利一味地指責(zé)、評(píng)判，埋怨他人，而應(yīng)該看到自己的過(guò)錯(cuò)和不足，用自己的行動(dòng)來(lái)挽回局面，改變困境。

  如果你是個(gè)喜歡抱怨的人，那么，在別人的眼中，你就是個(gè)只會(huì)找借口，不會(huì)自我反省，不愿意負(fù)責(zé)任，并且沒(méi)有行動(dòng)力的人。

  假若你是個(gè)喜歡抱怨的人，那么，在別人眼里，你將永遠(yuǎn)是個(gè)只會(huì)挑剔，而不愿去改變現(xiàn)實(shí)處境的滿腹牢騷的家伙，

  試問(wèn)誰(shuí)希望自己在別人的心中是這樣的形象呢？

  摒棄這種無(wú)益有害的發(fā)泄方式吧，如果你能讓自己忘記抱怨，遠(yuǎn)離抱怨，你就會(huì)成為一個(gè)有修養(yǎng)、不找借口，有責(zé)任心的人，這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人緣變得越來(lái)越好，大家都越來(lái)越喜歡你，幸運(yùn)和好事也將頻繁地光顧你。

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